Sieh dir diese Übung zuerst ohne Ton an. Wie könnte man sie beschreiben?
Sieh dir jetzt dieses Video ohne Ton an. Dann beschreib die Übungen.
Danach kannst du das Video nocheinmal mit Ton an sehen. Die Beschreibung der Übungen ist sehr komplex, aber es geht auch viel einfacher, wie das Video oben gezeigt hat.
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